心情煩悶，工作煩躁，有些時候根本不不知道該找誰訴說，也不知道該怎麼排解.
悶在心裏實在鬱卒的要命！！
從小我們受的的教育就是要勇敢、要正面、要忍受
從來也沒有教過我們該怎麼好好的哭一場
「因為哭並不能解決問題」雖說如此也沒錯啦，但真的不能解決問題嗎？
善待自己 你有情緒嗎
誰沒有情緒？這個問題讓你覺得寶是個怪人嗎？
提到情緒大家就會想到喜、怒、哀、樂 ~ 會大笑、會生氣、開心也會大哭對吧？！
猶記得「真正成熟的人並不是沒有情緒，而是他們懂得如何恰當的表達情緒。」
我們是人類不是機器，所以我們有情緒，只是看你的表達方式。
哭能解決問題嗎？
我覺得「大哭一場」比什麼都紓壓！！
大哭一場後更能正視自己的內心世界，哭完後冷靜下來，能讓思考更加清晰，也或許能對突破困境有所幫助。
大哭一場更能放鬆身心靈，現代人的生活緊繃，莫名的自律神經失調或是憂鬱、躁鬱更嚴重可能產生心血管疾病，仔細觀察這些人很懂得隱忍自己的情緒，久了他們已經忘記如何放鬆自己
大哭一場了嗎？
你多久沒有好好的大哭一場了呢？
友人說他真的好想哭.「那就快去哭一場吧，哭完後趕緊睡覺，明天要上班呢」寶真心的建議著或許在你看來似乎有點沒心沒肺，但我可是很認真的。
當我們陷入發洩的情緒中，當下感覺挺好，因為我們正在與世界溝通
大哭過後的好處
「如果你每天都想哭，且持續性的焦慮、憂鬱，那你該做的是去做個專業的心理健康評估」
哭泣過後的好處
沒心肺的哭過一場是否覺得壓力釋放了？
哭過後總能睡個好覺，恭喜你 壓力賀爾蒙再度升級囉！
哭過後覺得心情變好了？
哭也是情緒表達一種方式，釋放出來後就可獲得緩解，迎來了好心情。
如同那句「走過低潮後即將迎來人生高峰」
哭過後減輕了悲傷與疼痛並重建情緒
人在生氣或悲傷後，淚水洗去了不開心，也解緩了對悲與疼痛的感受，
在一陣混亂後，心情會隨著時間而平靜。
總而言之，若是可以 那就好好的哭一場吧太過壓抑的生活是會生病的。
我不是心理專家，我搞怪寶，可能說不出安慰你的話，但我是個很好的聊天對象。
這是練肖威的地方，請不要太過認真的苛求我，謝謝大家
關於三Q好窩
我是搞怪寶歡迎追蹤我的三Q好窩粉絲頁 啾咪
三Q好窩粉絲頁：https://www.facebook.com/Db.twins.world
想要看寶兒練肖威嗎？ 我的生活我做主
寶兒的吃喝玩樂分享：請詳閱 三Q好窩
