「吃飽了再減絕對是我的名言」！！
我的瘦身減脂食譜海鮮豆腐湯分享，要瘦也要吃的飽，畢竟減肥是女生一輩子的事，當然過程一定要開心，才能持久，希望大家也能健康瘦下了哦！
減脂豆腐湯的變化
豆腐-國民食材，是許多減肥朋友們愛用料理食材，也是很好的蛋白質補充來源。
宋慧喬也曾分享她的「豆腐減肥法」早午餐只吃7-/8分飽，晚餐只吃豆腐；
因為這樣的飲食習慣讓她長期保持好身材，也有許多網友分分的嘗試跟進。
準備食材
菜瓜、蛤蜊、蝦仁、娃娃菜、鴻喜菇、豆腐
除了「豆腐」之外，其他都可以自己搭配。
其實我更是覺得「豆腐」是清冰箱料理的好朋友。
今天因為覺得雞蛋豆腐買了幾天的時間，不喜歡把食材放太久，於是到了黃昏市場，逛逛想買個配料什麼的，熟悉的蛤蜊店，哇！有蝦仁耶！那也買100吧
瘦身減脂食譜海鮮豆腐湯 我的做法
這是自己要吃的，你想怎麼煮，數量怎麼放，自己爽就好。
先放少許的油，炒一下菜瓜，(今天使用的是嫰豆腐，所以不煎了)
放入適當的水後，依序放入娃娃菜、蛤蜊、鴻禧菇、蝦仁… 想加什麼加什麼，
本身的湯就有鹹度，我們就放了些許黑胡椒調味，清、香、甜，一鍋到底。
今日海鮮湯心得
料理這件事，一直就是喜歡什麼放什麼食材，寶並不遵從放幾匙調味料這回事
對於瘦身減脂這件事，寶也都是在網路做功課，並不是什麼專家，
對於料理這件事，真的就是興趣使然，既然都要下廚何不為自己做餐喜歡的呢？！
減肥這種事絕對急不得，是需要持之以恆的。
雖然真的很想瘦，但不容許自己餓肚子，節食是完全行不通的，傷身又傷神呀(太餓會睡不著)，希望大家也能健康的瘦下來！
溫馨小提醒：不健康的瘦身可能引起身體缺乏足夠的營養素，效果不持久還可能造成身體的損傷。
Hi 留個言吧
